網紅的藏寶箱#飲食控制食譜
終於整理出來了，久等了☺️
今天跟你們分享我最近飲食控制常吃的花椰菜米🥦
作法非常簡單，喜歡的趕緊珍藏下來👌🏻
材料：
花椰菜一朵
（綠色/白色花椰菜都可以）
作法
①把花椰菜清洗乾淨後切成小朵
放入食物調理器中，絞碎成米粒狀
②同樣將花椰菜清洗乾淨之後切成小朵
③拿刨刀削成碎屑狀 / 拿刀剁成碎屑狀
你們可以依據家裡有的器材使用不同方法
注意花椰菜米不要處理的太碎
這樣比較容易出水，口感也會不好唷
一次處理多一點
就可以分裝冰入冷凍庫
要吃的時候就非常方便✌️
期待你們做了和我分享照片❤️
#亞歷媽出菜
#花椰米